ASI Eksklusif

Cara Menyimpan ASI Perah agar Nutrisinya Tetap Terjaga

calendar_month 06 Jul 2026 person Tim Kesehatan Gizi Aisyiyah schedule 4 menit baca

lightbulb

Ringkasan: Panduan bagi ibu pekerja untuk memerah, menyimpan, dan menyajikan ASI dengan cara yang benar.

Penyimpanan ASI Perah (ASIP)

Agar nutrisi dalam ASIP tidak rusak, perhatikan aturan penyimpanan berikut:

Suhu Ruang: Bertahan hingga 4 jam.

Cooler Bag: Bertahan hingga 24 jam.

Kulkas Bawah: Bertahan hingga 4 hari.

Freezer: Bertahan hingga 6 bulan.

Catatan: Cairkan ASIP beku di kulkas bawah terlebih dahulu, lalu rendam di air hangat. Jangan gunakan microwave atau air mendidih.

tips_and_updates Tips Praktis Kesehatan

Mulai dari menu yang disukai anak secara bertahap.
Pilih bahan lokal berkualitas yang segar dan bersih.
Lakukan pencatatan berkala terhadap tinggi/berat badan anak.
Konsultasikan perkembangan anak dengan kader Posyandu.

bookmark Referensi Artikel

1. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2022). Proper Storage and Preparation of Breast Milk.
2. Akademi Kedokteran Menyusui (ABM). (2018). Clinical Protocol for Breastmilk Storage.